毎日暑く蒸し蒸しして寝苦しいですね。

大雨の後は急な気温の上昇と共に、蒸しついて異常な暑さを感じます。水分補給だけでなくミネラルの補給も忘れずにして下さい。スポーツ飲料よりもみそ汁や梅干し、ぬか漬けのお漬物には多種のミネラルが豊富に含まれています。汗を多くかくときはしっかり摂って下さいね。