熱中症の予防には・・・

暑さによる体温調整が出来なくなったのですから、日頃から汗をかくようにすることが大切ですね。怖いからと言ってクーラーのきいた部屋にばかりとじこもらず、毎日少しでもよいので、屋外に出て汗をかくようにしましょうね。屋内でもお風呂に入ったりして汗がかけるように、体の準備を日頃からしておくようにしましょう。

水分は常温の水かお茶に塩が梅干しを入れて、少しずつ補給することが大切ですね。